Yin Yoga Rahatlama

Yavaşça topraklanmış, derinlemesine canlandırıcı ve meditatif. Asanaları daha uzun süre tutuyoruz. Pozlar, bağ dokusunun derin bir şekilde serbest bırakılması için vücuttaki bölgeleri hedefliyor. Yin, yalnızca herhangi bir duyumu takip etmeyi değil, aynı zamanda vücuttaki enerji kanallarını görselleştirmeyi ve onlarla bağlantı kurmayı öğreten tüm vücudu kapsayan bir uygulamadır. Yin pozu, bağ dokusunu yumuşatmak ve uzun süreli esnekliği artırmaya yardımcı olmak için 3-5 dakika tutulabilir. Bu ders tüm seviyeler için uygundur. Stüdyoda evde, rulo halinde bir battaniye ve birkaç yastık bulunduruyoruz.