Yoga pour le soin du dos

Votre colonne vertébrale abrite une grande partie de votre système nerveux central. Ce cours vous propose des mouvements réfléchis pour prendre conscience de la façon dont vous bougez votre colonne vertébrale et la maintenir en bonne santé. Vos mouvements déterminent votre mobilité et de meilleurs mouvements peuvent atténuer la douleur. La respiration et le mouvement conscients constituent un outil puissant pour renforcer et bouger votre dos en toute sécurité et en douceur. Ce cours est idéal pour ceux qui restent souvent assis et pour tous ceux qui souhaitent donner plus d'amour, d'attention et de soins à leur dos.