Qigong 20 minuti di pratica

È sicuro dire che molti di noi sono più stressati del solito in questi giorni e ti piacerebbe fare qualcosa per ridurre lo stress e migliorare la tua salute, giusto?
Se hai 10, 15, 20 minuti al giorno, hai abbastanza tempo per fare qigong, perché?
Questa antica pratica cinese può ridurre lo stress e aiutare il tuo corpo a funzionare al meglio. Il qigong ha componenti sia psicologiche che fisiche e implica la regolazione della mente, del respiro, del movimento e della postura del corpo. Praticare il qigong può migliorare la forma fisica, ridurre l'ansia e la depressione, abbassare la pressione sanguigna, alleviare il dolore cronico, rafforzare il sistema immunitario e respiratorio e migliorare il benessere generale.

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Muoviamo un po' di Qi!

Il Qigong è un modo di essere. Vi aspettiamo in classe!

Guarda "Un'introduzione al Qigong" per scoprire tutto sui suoi benefici e sul perché la pratica è sopravvissuta per 4000 anni:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Tutte le lezioni LiL sono registrate, quindi non preoccuparti se ti sei perso una lezione, puoi facilmente registrarti a tuo piacimento e guardare la lezione su richiesta tutte le volte che vuoi.

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.