Yoga Yin/Restaurativo

¿Restaurante? ¿Yin? ¿No te decides? ¡No tienes que hacerlo! En el yoga restaurativo, las posturas se mantienen durante más tiempo (de 3 a 5 minutos cada una) con menos indicaciones, lo que anima a tu cuerpo y mente a relajarse. Durante estas posturas, todo tu cuerpo se apoya en diversos accesorios que protegen tus músculos, liberando su esfuerzo y ofreciéndoles la oportunidad de relajarse más profundamente. Para quienes prefieren un estiramiento profundo de sus músculos durante la práctica, todos los accesorios de esta clase son OPCIONALES, lo que les permite disfrutar de los beneficios del estiramiento profundo de una práctica de yoga Yin. Se ofrecerán variaciones para todas las posturas, permitiéndoles elegir el nivel de apoyo que mejor se adapte a sus preferencias.